ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ’ਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ’ਚ ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ (ਸਿਗਨਲ) ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ’ਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਨਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ’ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ

 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ
-  ਸਰੀਰ ’ਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
- ਰਾਤ ’ਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਲਈ ਜਾਗਣਾ।

ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ’ਚ ਤਬਦੀਲੀ
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵੱਧ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਜ੍ਹਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ’ਚ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਭੁੱਖ ਵਧ ਜਾਣਾ
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋ।

ਨਜ਼ਰ ’ਚ ਫਰਕ ਪੈਣਾ
- ਖੂਨ ’ਚ ਵਧੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਵਲ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ’ਚ ਬਦਲਾਅ
- ਗਲੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਪੈਚ ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੋਣਾ (ਅਕਾਂਥੋਸਿਸ ਨਿਗ੍ਰਿਕੈਨਸ)।

ਜ਼ਖਮ ਦੇਰ ਨਾਲ ਭਰਨਾ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ’ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥ ਜਾਂ  ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਸੁੰਨ  ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੂਈਆਂ ਚੁਭਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ।

ਖਿੱਝਾਪਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਦਲਾਅ
- ਦਿਮਾਗ  ’ਚ ਅਕਸਰ ਬੇਚੈਨੀ, ਖਿੱਝ ਜਾਂ ਮੋਟਿਵੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਮੀ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਤਾਂ ਸਲਾਹ
-  ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ (ਫਾਸਟਿੰਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਐੱਚ.ਬੀ.ਏ1ਸੀ.) ਕਰਵਾਉਣ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਡਾਇਟ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਨੋਟ : ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੱਥ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜਾਬ ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।