ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਇਹ 7 ਗਲਤੀਆਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ