ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ